العودة إلى علم نفس
حلول مشاكل النوم
ويليام كريستوفر وينتر
صحة وأسلوب حياة • علم نفس
4.0
14:26
الوصف
يتحدثُ الكتابُ بشكلٍ مفصّلٍ عن النومِ ومراحلهِ والاضطرابات والأمراض المصاحبةِ له، وبعض أساليبِ العلاجِ المتبعةِ في تحسينِ النومِ وفعاليتهِ بما فيها من نصائح كثيرة، كما يتضمنُ مجموعةً من التمارينِ الفعالةِ لضبطِ النومِ والساعةِ البيولوجيةِ للجسم.
ملخصات مشابهة
كيف تتعامل مع التوتر؟
ستيفن بالمر, كاري كوبر
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين
آلان كار
عالج نفسك من الاكتئاب والقلق
ساندرا كابوت
المرونة
إيريك غريتينس
محبة الواقع
بايرون كايتي, ستيفن ميتشل
أرض الأحلام
سام كوينونز
في الهواء الرقيق
جون كراكوير
هادئ
سوزن كاين
كون عقلك
إدورد برغر
30 يوماً لتفكير أفضل وحياة أفضل من خلال التفكير الإننقادي
ليندا إيلدر, ريتشارد بول
كنت أظن أنني الوحيدة (لكن الأمر ليس كذلك)
برينيه براون
رحلة الأرواح
مايكل نيوتن
حبوب الدماغ
ديفيد بيرلموتر, كريستين لوبيرغ
هل ينبغي لنا أن نأكل اللحوم؟
فاسلاف سميل
لماذا يزداد وزننا
غاري توبيس
وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2024 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.